อันตรายจากรองเท้าส้นสูง และการใส่ปลอดภัย

aHR0cHM6Ly9zLmlzYW5vb2suY29tL3dvLzAvdWQvMTMvNjYwMTkvZm9vdC5qcGc=

สำหรับอันตรายที่มาจากการใส่รองเท้าส้นสูงนั้นมันจะมีอะไรบ้างทำให้กระดูกสันหลังผิดรูป โดยเรื่องนี้ถือว่าเป็นเรื่องที่มีความอันตรายกันเป็นอย่างมาก เพราะโดยปกติแล้วกระดูกสันหลังของเรานั้นจะเป็นรูปตัว S การสวมรองเท้าส้นสูงที่ติดต่อกันเป็นเวลานาน และมันยังจะทำให้กระดูกสันหลังเกิดการผิดรูปได้ในที่สุด

เพราะ  เว็บคาสิโนออนไลน์Gclub มือถือ  ที่เปิดให้บริการด้วยความมั่นใจเรายังมีคำแนะนำว่าจะทำให้กระดูกสันหลังที่โค้งมาด้านหน้าและยังจะมีความโค้งน้อยลง จนมันจะทำให้กระดูกสันหลังต้องทำงานหนักมากขึ้น เพื่อพยุงกระดูกสันหลังเอาไว้ ถ้าหากใส่รองเท้าส้นสูงอย่างเป็นประจำนั้นมันจะทำให้กระดูกสันหลังเคลื่อนไปทับเส้นประสาท หากมีอายุเพิ่มมากขึ้น

นอกจากนี้ คาสิโนออนไลน์ gclub online เรายังมีคำแนะนำว่าการสวมรองเท้าส้นสูงอย่างไรให้ปลอดภัยต่อสุขภาพ โดยอย่าสวมรองเท้าส้นสูงกันเป็นเวลานาน เพราะสำหรับผู้ที่มีความจำเป็นจะต้องสวมรองเท้าส้นสูง ให้หลีกเลี่ยงการสวมรองเท้าส้นสูงเวลานาน สามารถลองเปลี่ยนมาสวมรองเท้าส้นเตี้ยเพื่อพักเท้าบ้าง อย่างเช่น การสวมรองเท้าแตะในช่วงเวลาที่ขับรถ หรือในช่วงทำงานอยู่ที่โต๊ะ

คุณแม่ตั้งครรภ์ห้ามดื่มกาแฟจริงหรือเปล่า

สุขภาพ1

เกมพนันที่ทำเงินให้กับเหล่านักพนันที่เข้ามาเลนเกมพันนองเราทุกวัน ซึ่งหลายคนที่เข้ามาเล่นเกมพนันของเราต่างได้ระบบเงินพนันกันทุกวันที่บ้านของเหล่านักพนันเองง่ายๆ ผ่านระบบออนไลน์ที่บ้านของเหล่านักพนันเองทุกวัน

และวันนี้ทางเว็บ  จีคลับ  คาสิโนออนไลน์ของเราขอมาพูดถึง เรื่องตั้งท้องแล้วห้ามทานกาแฟ แล้วถ้ายังทานวันละแก้วจะมีผลต่อลูกในท้องอย่างไรบ้าง

ที่จริงไม่ได้มีการห้ามดื่มกาแฟในระหว่างการตั้งครรภ์ เพียงแต่ห้ามดื่มเป็นจำนวนมาก เพราะในกาแฟมีคาเฟอีนถึงแม้ว่าจะไม่ตั้งครรภ์ก็ไม่สมควรที่จะดื่มเป็นจำนวนมากอยู่แล้ว และการดื่มเพียงวันละแก้วก็ไม่เห็นจะเป็นอะไร แต่ถ้ารักลูกมากแนะนำว่าเปลี่ยนจากการดื่มกาแฟไปดื่มน้ำผลไม้สดๆ เพราะจะมีประโยชน์ต่อทารกในครรภ์มากกว่านะ และนี้ก็เป็นความรู้เกี่ยวกับคุณแม่ตั้งครรภ์ห้ามดื่มกาแฟ ที่ทางเว็บ จีคลับ          คาสิโนออนไลน์ของเรานำมาฝากกันคะ สำหรับท้ายนี้ใครที่สนใจเกมพนันของเรารีบทำการสมัครเข้ามาเล่นเกมพนันของเรา เพื่อสร้างรายได้ให้กับตัวเองตลอด 24 ชม. ที่บ้านของเหล่านักพนันเองคะ

 

จริงหรือไม่? จ้องมือถือในที่มืดเสี่ยงเป็นมะเร็งตา

14 Aug 2013 --- Close up of young woman holding mobile phone --- Image by © Gu/Corbis

ล่าสุดมีข้อมูลที่บอกต่อกันมาบ่อย ๆ ว่าการใช้สมาร์ทโฟนอาจจะทำให้สุขภาพเสียได้หลายอย่าง อย่างล่าสุดที่ได้มีการแชร์ข้อความเตือนขาแชททั้งหลายให้ได้รับทราบว่า “ห้ามเปิดโทรศัพท์มือถือหลังจากที่ปิดไฟเด็ดขาด เพราะว่าจะมีโอกาสตาบอด

ทั้งนี้คาสิโนที่เปิดให้บริการเกมพนัน บาคาร่า ในรูปแบบต่างๆที่มีความมั่นคงเราแนะนำว่าสำหรับจอสมาร์ทโฟนนั้นก็ไม่ต่างจากจอคอมพิวเตอร์โน้ตบุ๊กสมัยใหม่ที่มันไม่ได้ปล่อยรังสีอะไรออกมาเพื่อให้เป็นอันตรายต่อตา เพราะต่างกับสมัยก่อนที่ใช้จอแก้วเหมือนกับจอมอนิเตอร์ ซึ่งยังมีรายงานวิจัยในประเทศเยอรมนีที่ยืนยันชัดเจนว่า มือถือนั้นไม่มีความสัมพันธ์อะไรกับมะเร็งตา ดังนั้นแล้วข้อมูลที่แชร์กันจึงไม่เป็นความจริงแน่นอน

อย่างไรก็ตามเว็บคาสิโนออนไลน์บริการ บาคาร่า มือถือ เรายังมีข้อมูลเพิ่มเติมว่า การอ่านหนังสือในที่มืด หรือว่าดูจอภาพสว่างในที่มืดก็ไม่ใช่เรื่องที่ควรทำ เพราะว่ามันทำให้ตาล้า ตาทำงานหนักเหมือนกัน และยังจะเพิ่มความเสี่ยงในการเป็นต้อหิน ตามที่กระทรวงสาธารณสุขได้เคยเตือนไว้ ดังนั้นถ้าหากว่าหลีกเลี่ยงได้ก็ควรหลีกเลี่ยง

รู้จักกับอาการและสาเหตุของโรคกระเพาะอาหาร

aHR0cHM6Ly9zLmlzYW5vb2suY29tL2JsLzAvd28vdXAvMjAxNS8wNS81LjItaGVhbHRoMS5qcGc=

สำหรับอาการที่สำคัญของโรคกระเพาะถ้าหากเรามีการปวดท้องแบบจุกเสียดแสบที่แน่นบริเวณเหนือสะดือกลางท้องหรือว่าบริเวณลิ้นปี่ และเป็นการปวดแบบรุนแรงที่มันอาจจะไม่เคยเกิดขึ้นมาก่อนหรือปวดแบบเป็นๆ หายๆ ไม่น้อยกว่าหนึ่งเดือน ก็ยังอาจจะเป็นอาการของโรคกระเพาะอาหารได้  และยิ่งถ้ามีอาการรุนแรงมากอาจจะอาเจียนเป็นเลือดได้เลย

โดย สมัคร gclub คาสิโนออนไลน์แนะนำว่า สาเหตุของโรคมาจากอะไรกันในบางครั้ง เพราะโรคกระเพาะอาหารยังสามารถเกิดขึ้นได้ถึงแม้จะไม่มีความผิดปกติทางด้านกายภาพภายในกระเพาะเลย แต่มันอาจจะเกิดจากการทำงานผิดปกติของอวัยวะภายในร่างกาย อย่างเช่น การบีบตัวของกระเพาะกับลำไส้ที่ไม่ประสานกัน เพราะสภาพกรดในกระเพาะที่มีมากจนเกินไปแต่ไม่ทำให้เกิดแผล

ซึ่ง คาสิโนออนไลน์ จีคลับ ที่พร้อมจะทำให้นักพนันเข้ามาเล่นพนันที่มีความสนุกสนานและยังทำให้ผู้ป่วยจำนวนมากต้องมาพบแพทย์ ผู้ป่วยหลายรายมักมาพบแพทย์เพราะมันจะอาเจียนเป็นเลือดหรือถ่ายอุจจาระออกมาเป็นสีดำ และยังเป็นผลมาจากแผลที่เกิดจากกรดเกินในกระเพาะหรือว่ามีอาการแสบแน่นที่หน้าอกเนื่องจากกรดไหลย้อนจนมันจะทำให้หลอดอาหารอักเสบ

พฤติกรรมที่ทำให้ผิวเกิดริ้วรอยก่อนวัยอันควร

y3110

เราอาจจะปฏิเสธไม่ได้ว่าริ้วรอยบนใบหน้านี่เป็นปัญหาใหญ่มากสำหรับคุณผู้หญิง ทั้งรอยเหี่ยวย่นบนหน้าผาก และร่องแก้ม รวมไปถึงตีนกา ที่มักจะเกิดกับหญิงสาวสูงวัย แต่ต้องบอกเลยว่าเดี๋ยวนี้เจ้าริ้วรอยกลับปรากฏกับหญิงสาวที่อายุยังไม่มากได้ด้วยเช่นกัน

โดยคาสิโนออนไลน์ G club วันนี้เราจะมาแนะนำพฤติกรรที่ทำให้เกิดริ้วรอยเช่นอยู่ในที่ที่เต็มไปด้วยมลภาวะสำหรับสาว ๆ ที่ใช้ชีวิตในเมืองใหญ่ ก็ยังไม่อาจเลี่ยงฝุ่นควันที่มาจากท่อไอเสียรถยนต์ได้เลย ซึ่งเป็นมลภาวะที่มันจะสามารถทำร้ายผิวของเราโดยตรง จนส่งผลให้ผิวของเราหยาบกร้าน เกิดรอยดำรอยแดง รวมไปถึงริ้วรอยต่าง ๆ ดังนั้นถ้าหากว่าเป็นไปได้ สาว ๆ ควรจะหลีกเลี่ยงบริเวณที่จะเต็มไปด้วยควันจากท่อไอเสียรถยนต์

ทั้งนี้ ดาวน์โหลด gclub คาสิโนออนไลน์ช่องทางการเข้ามาเล่นพนันยอดนิยมเรายังมีคำแนะนำว่าดื่มแอลกอฮอล์บ่อย ๆเพราะแอลกอฮอล์เป็นเครื่องดื่มที่ทุกคนรู้ดีว่ามันจะส่งผลเสียต่อระบบร่างกาย ทำให้เกิดโรคต่าง ๆ แต่ไม่ใช่แค่นั้น เพราะในการดื่มแอลกอฮอล์บ่อย ๆ ทำให้ผิวหนังของเรานั้นขาดน้ำ เสียความยืดหยุ่น และยังจะทำให้เกิดริ้วรอยได้ง่าย รู้แบบนี้แล้วสาวสังคมที่ชอบปาร์ตี้ก็เพลา ๆ ลงหน่อยบ้างก็ดี

คุณผู้ชายรู้ไว้!!  ผู้หญิงจะมีเพศสัมพันธ์กับหุ่นยนต์มากกว่าผู้ชาย

สุขภาพ1

 

เกมพนันออนไลน์ที่ทำเงินให้กับเหล่านักพนันทั้งหลายได้เล่นกันทุกวัน ซึ่งหลายคนที่เข้ามาเล่นเกมพนันกับทางเว็บ จีคลับ        คาสิโนออนไลน์ของเรานั้นต่างได้รับเงินพนันกันทุกวันคะ

และวันนี้ทางเว็บคาสิโนออนไลน์ของเราขอมาพูดถึงผู้หญิงจะมีเพศสัมพันธ์กับหุ่นยนต์มากกว่าผู้ชาย ซึ่ง   Dr.lan Pearson วิศวกรชาวอังกฤษและนักทำนายอนาคต ที่เป็นเจ้าของเว็บไซต์ที่มีชื่อเสียอย่าง www.futurizon.com ได้ออกมาชี้ให้เห็นว่า เร็วๆ นี้ผู้หญิงจะเข้าไปยุ่งเกี่ยวกับของเล่นทางเพศ หรือเซ็กส์ทอยมากกว่าผู้ชาย แม้ก่อนหน้านี้การมีเพศสัมพันธ์กับเซ็กส์ทอยจะดูเป็นสิ่งที่น่ารังเกียจ และไม่เปิดเผย

แต่ปัจจุบันสตรีในประเทศแถบยุโรปและอเมริกาถึงสิ่งเหล่านี้อย่างเปิดเผย และในอนาคตหุ่นยนต์บำบัดความใคร่หรือหุ่นยนต์เซ็กส์จะเป็นที่นิยมมากขึ้น นักทำนายอนาคตผู้นี้คาดว่าภายในปี ค.ศ.2050  ผู้คนจะจับจองหุ่นยนต์เป็นของตัวเอง โดยในช่วงแรกอาจใช้หุ่นยนต์เป็นเพื่อนแก้เหงา แล้วค่อยๆ พัฒนาเพิ่มความสัมพันธ์มากขึ้นเรื่อยๆ เพื่อลดความเดียวดาย และอาจมีเพศสัมพันธ์กับหุ่นยนต์ได้ในที่สุด และนี้ก็เป็นความข่าวที่ทางเว็บ        จีคลับคาสิโนออนไลน์ของเรานำมารายงายคะ

 

กินจุแต่ว่าผอมเป็นสัญญาณอันตรายของโรคเบาหวาน

thumb

ทางด้านอธิบดีกรมการแพทย์ได้มีการเผยโรคเบาหวานเป็นโรคเรื้อรังรักษาไม่หายและยังมีแนวโน้มเป็นมีผู้ป่วยเพิ่มขึ้นทุกปีแต่ว่าโรคเบาหวานไม่น่ากลัวอย่างที่คิดถ้าหากรู้จักควบคุมเรื่องรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอไม่เครียดตรวจระดับน้ำตาลในเลือดเป็นประจำ สำหรับประวัติเป็นกลุ่มอาการที่เกิดจากความผิดปกติของร่างกายที่ไม่สามารถใช้น้ำตาลได้ตามปกติ แล้วจะทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงถูกขับออกมาทางด้านปัสสาวะร่างกายจะขาดฮอร์โมนอินซูลิน

จากการที่ตับอ่อนผลิตไม่พอใช้ผลิตใช้ไม่ได้ตามที่ปกติและน้ำตาลในเลือดสูงนานจะทำให้เกิดโรคแทรกซ้อนตามมาเฉียบพลันส่งผลให้หลอดเลือดเสื่อมเสียหายทำลายอวัยวะส่วนปลายได้ค่ะ และโดยปกตินั้นกระแสเลือดของเราจะมีน้ำตาลอยู่ในระดับที่พอสำหรับการนำไปใช้ประมาณ 70 ถึง 120 มิลลิกรัมต่อเดซิลิตรแต่ทหารตาลในเลือดเกิน 180 มิลลิกรัมต่อเดซิลิตรไปก็จะกรองน้ำตาลออกมาในปัสสาวะทำให้สามารถตรวจพบน้ำตาลในปัสสาวะได้สำหรับโรคเบาหวานมี 2 ชนิดคือชนิดที่พึ่งอินซูลินมักจะพบในเด็กหรือวัยรุ่น

ต้องรักษาด้วยการฉีดอินซูลินทุกวันตลอดชีวิตถ้าขาจะเป็นอันตรายชนิดที่ไม่พึ่งอินซูลินจะพบมากกว่าเม็ดแรกปริมาณร้อยละ 90-95 ของคนไข้เบาหวานจะพบในผู้สูงอายุที่มีอายุประมาณ 40 ปีค่ะ อาการที่จะบ่งชี้ว่าเป็นโรคเบาหวานปัสสาวะบ่อยปัสสาวะกลางคืนคอแห้งกระหายน้ำดื่มน้ำมากกินมากน้ำหนักลดผอมลงอ่อนเพลียเป็นแผลหรือฝีง่ายคันตามผิวหนังและอวัยวะสืบพันธุ์ชาตามปลายมือปลายเท้า สาเหตุจากภาวะน้ำหนักเกินความอ้วนขาดการเคลื่อนไหวไม่ออกกำลังกายพันธุกรรมมักพบโลกนี้กับผู้ที่มีบิดามารดาที่เป็นเบาหวานโรคนิ้วกว่าจะเป็น 6 ถึง 10 เท่าของคนที่พ่อแม่เป็นเบาหวานความเครียดทำให้อินซูลินในน้ำตาลเข้าไปในเยอะไม่เต็มที่รวมไปถึงเชื้อโรคหรือว่ายาบางชนิด

พฤติกรรมใดบ้างที่บั่นทอนอายุของเรา

istock_000032275234_medium

และสำหรับสมัยนี้คนส่วนใหญ่ก็ได้หันมาใส่ใจสุขภาพมากขึ้นแต่ว่าก็มีอีกส่วนหนึ่งเรียกว่าหม่ใส่ใจสุขภาพเลย ในการใช้ชีวิตที่ปล่อยไปตามธรรมชาติแบบไม่มีอะไรเป็นการใช้ชีวิตประจำวันของเราบอกได้เลยว่าเราอาจจะมีอายุยืนสักแค่ไหนแก่ช้าเท่าไหร่วันนี้เรามาดูสิ่งที่เราทำแล้วจะทำให้แก่เร็วกันค่ะ การนอนดึกไม่ว่าจะเป็นเที่ยวมาเลิกงานช้าการนอนดึก

จะทำให้ไม่มีฮอร์โมนต้านมะเร็งออกรัชดาให้เราเกิดโรคร้ายต่างๆไม่ว่าจะเป็นความดันโลหิตสูงไขมันสูงโรคอ้วนคนนอนดึกมากค่ะหิวและง่ายต่อการทานในตอนกลางคืนด้วยค่ะ การสูบบุหรี่กินเหล้าทั้งสองสิ่งนี้เป็นผลเสียกับอวัยวะภายในกับภายนอกร่างกายปอดกับตับจะทำงานหนักเป็นผลให้แก่เร็วและเป็นมะเร็งตับดังนั้นควรลดเลิกแต่ตอนนี้กับสุขภาพที่ดีของเรานะคะ

ชอบทานแต่ไขมันซึ่งไขมันและโปรตีนจากเนื้อไปหลังอาหารชั้น 1 ของมะเร็งทำให้เซลล์มะเร็งเติบโตและทำให้เราอ้วนได้อีกด้วยค่ะ มีความเครียดจัดเมื่อเรามีความทุกข์เป็นสารชนิดหนึ่งที่ทำให้การเจริญเติบโตของมะเร็งและความเครียดจะบั่นทอนในการกระทำของเรามีผลไปถึงหมองคล้ำดำไม่สดใสด้วย ทำให้เรามีหน้าที่ร่างกายขาดวิตามินจะทำหน้าที่ในการต้านเชื้อมะเร็งถ้าหากร่างกายขาดวิตามินก็ไม่มีอะไรจะสู้ดังนั้นให้มันรับประทานผลไม้วิตามินให้เข้าร่างกายเป็นประจำด้วยนะคะ

อันตรายจากไฟฟ้าหน้าฝนที่สามารถป้องกันได้

Closeup at the hands of men unplugged plug to save on energy

สำหรับช่วงหน้าฝนที่อากาศค่อนข้างที่จะมีฝนตกมาตลอดแล้วจะเจอปัญหาที่มากับหน้าฝนอาจจะเป็นเรื่องสุขภาพอุบัติเหตุบางอย่างอาจจะเป็นเรื่องใกล้ตัวเรื่องไฟฟ้ามีทั้งคุณและก็มีโทษสื่อหรือว่าฉนวนนั้นคืออะไรสำหรับสื่อนำไฟสื่อทางเดินไฟฟ้าเป็นเส้นลวดสายไฟวัสดุที่เป็นโลหะรวมไปถึงผิวหนังของเราในภาวะที่เปียกชื้นถือว่าเป็นสื่อนำไฟฟ้าได้เลยสำหรับวัตถุของสิ่งที่ไฟฟ้าไม่สามารถไหลผ่านได้จะเป็นวัสดุแห้งไม่ว่าจะเป็นแผ่นไม้พลาสติกแผ่นยาง สมัครอุบัติเหตุ

ที่เกิดอันตรายได้จากไฟฟ้าที่พบบ่อยจะเป็นอุปกรณ์เครื่องใช้ไฟฟ้ารั่วบริเวณนั้นอาจจะมีน้ำท่วมหรือเกิดการลัดวงจรของไฟฟ้าอาจจะเกิดฟ้าร้องฟ้าผ่าการถูกฟ้าผ่ากระแสไฟฟ้าจะทำอันตรายในการทำงานของหัวใจและสมองทำให้คลื่นหัวใจเต้นผิดปกติหัวใจวายฉับพลันได้เลยนะคะซึ่งเราจะพบได้ไม่บ่อยในกรณีที่เชื่อมกับผู้ถูกไฟดูดไฟช็อตซึ่งบ้านเราจะมีกระแสไฟฟ้า 220 โวลท์

เป็นไฟฟ้าแรงต่ำจะถูกดูดหรือใช้เวลานานก็อาจจะทำให้เสียชีวิตได้ สำหรับการปฐมพยาบาลเบื้องต้นอาจจะต้องเคลื่อนย้ายผู้ป่วยออกจากบริเวณที่มีไฟดูดไฟช๊อตให้เร็วที่สุดและที่สำคัญนั้นจะต้องป้องกันอันตรายไฟฟ้าจากผู้ที่เข้าไปช่วยเหลือด้วยและบ่อยครั้งพบว่าผู้ที่เข้าไปช่วยเหลือจะไม่ได้วางจดดีและถูกไฟดูดเสียชีวิตไปอีกคน ต้องตรวจดูว่าหัวใจเต้นอยู่หรือไม่ซึ่งกระแสไฟฟ้าแรงสูงจะไหลผ่านหัวใจทำให้คลื่นหัวใจหยุดเต้นได้ ให้ใช้มือคลำจากการเต้นและชีพจรบริเวณคอถ้าหัวใจหยุดเต้นต้องนวดหัวใจไปพร้อมกับทำการผายปอด

ภัยเงียบที่บอกว่าร่างกายของเรากำลังต้องการแคลเซียมมีอะไรบ้าง

26_20170609143843.

สำหรับแร่ธาตุที่สำคัญต่อร่างกายของเราที่ขาดไม่ได้เลยจะเป็นแคลเซียมซึ่งแทบทุกคนต้องเคยปลูกฝังให้ดื่มนมมากๆในนมจะมีแคลเซียมมากและยังเป็นแหล่งแร่ธาตุที่สำคัญของแคลเซียมอีกตัวหนึ่งคนเราต้องมีแคลเซียมในเป็นวันที่แตกต่างกันตามเพศชายหญิงอายุตั้งแต่ 19-50 ปีต้องการแคลเซียมวันละ 1000 มิลลิกรัม และเพศหญิงที่มีอายุมากกว่า 51 ปีเพศชายอายุกว่า 71 ปีต้องการแคลเซียม 1200 มิลลิกรัมต่อวันจะช่วยเสริมสร้างกระดูกและช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอได้ค่ะ เมื่อร่างกายของเราขาดแคลเซียมจะเกิดอะไรขึ้นบ้าง

ฟันผุเรามีปัญหาเกี่ยวกับฟันพบหมอเป็นประจำเดือนสัญญาณบอกว่าร่างกายของเรากำลังขาดแคลเซียมเมื่อร่างกายของเราได้รับสารอาหารอากาศไม่เพียงพอจำเป็นต้องเดินเข้าเยี่ยมจากทุกส่วนของร่างกายออกมา จะสูญเสียความจำในระยะสั้นผู้บริโภคอาหารที่ไม่สามารถได้รับปริมาณแคลเซียมเพียงพอร่างกายจะเริ่มทำงานอย่างผิดปกติแคลเซียมจะมีบทบาทสำคัญในการช่วยปล่อยสารสื่อประสาทเป็นสารเคมีที่ทำในเรื่องการนำขยะและควบคุมสัญญาณไฟฟ้าจากเซลล์ประสาทไปยังอีกเซลล์หนึ่งถ้าหากร่างกายของเราขาดแคลเซียมจะส่งผลกระทบต่อเรื่องนี้ได้ เล็บเปราะและเล็บฉีกเล็บมือเล็บเท้าของเราเป็นแหล่งสะสมแคลเซียมกับฟันและกระดูก

ว่าเราสังเกตเห็นว่าเล็บเริ่มมีความเปราะบางแปลว่าร่างกายของเรากำลังขาดแคลเซียมให้หาอะไรมาบำรุงแคลเซียมเลยนะคะ เป็นตะคริวและชักกระตุกแคลเซียมที่บทบาทสำคัญกับกล้ามเนื้อแล้วจะหักล่ะเมื่อมีการชักกระตุกเป็นตะคริวอาจเป็นสัญญาณบอกว่าเราขาดแคลเซียมได้เลยนะคะ จะนอนหลับยากปัญหาในการนอนหลับและตื่นกลางดึกเป็นทำให้สุขภาพร่างกายของเราไม่สมบูรณ์รวมไปถึงขาดแคลนแคลเซียมมีส่วนช่วยให้ร่างกายของเราผลิตฮอร์โมนเมลานินที่ส่งผลโดยตรงกับการนอนหลับเมื่อร่างกายและสมองเข้าสู่ภาวะการหลับลึกประมาณแคลเซียมสูงมาแล้วพบว่าไม่สามารถรับได้อย่างเต็มอิ่มร่างกายก็จะต้องการแคลเซียมก็เป็นได้นะคะ