การแบ่งอาหารที่เป็นมื้อย่อยๆจะช่วยให้ผอมจริงหรือ

26_20160706131417.

และสำหรับสาวๆที่กำลังมีการลดน้ำหนักอยู่นั้น ก็อาจจะเคยได้ยินเรื่องของทฤษฎีในการลดน้ำหนักที่ว่าให้จะต้องแบ่งอาหารเป็นมื้อย่อยๆ ที่จะได้ลดอาการของการหิวลง ซึ่งทานมื้อหลักได้น้อยลงนั้นมันก็จะช่วยลดได้จริงหรือไม่นั้นเอง และการที่เรานั้นหิวก็เป็นส่วนหนึ่งเพราะว่าน้ำตาลในเลือดนั้นจะต่ำลง

จึงจะต้องกระตุ้นให้ร่างกายเรานั้นเกิดความหิว ฉะนั้น แล้วในการแบ่งอาหารเป็นมื้อย่อยๆนั้นก็จะมีส่วนที่จะช่วยทำให้ไม่ค่อยรู้สึกหิว และจะกินอาหารในมื้อหลักๆได้น้อยลงด้วยค่ะ นั่นก็คือคนที่มีวินัยในเรื่องของการกินเท่านั้นค่ะ ส่วนคนที่ได้พยายามควบคุมปริมาณอาหารที่ไม่ให้ร่างกายนั้นจะรับเกินความต้องการ

เพราะไม่อย่างนั้นการแบ่งอาหารเป็นมื้อย่อยๆเท่ากับเป็นการที่จะกินเพิ่มโดยที่เรานั้นไม่ได้หิว และสำหรับมื้อหลักเราก็ไม่ได้จะลดปริมาณอาหารนั้นลงไปเลยค่ะ ได้กลายเป็นการกินมากกว่าเดิมค่ะได้แคลอรี่ต่อวันที่เพิ่มขึ้น และนั่นก็เป็นการทำให้น้ำหนักตัวของเราเพิ่มขึ้นหรือลดไม่ลงเลยค่ะ