แกงเลียงช่วยต้านมะเร็งได้

558000010352701

สำหรับแกงเรียงมาเป็นอาหารพื้นบ้าที่มีมาแต่โบราณแล้วเป็นแหล่งของรวมสารพัดผัก และมีเครื่องเทศที่มีคุณค่าทางพัฒนาการในถ้วยเดียวเป็นอาหารที่มีความเผ็ดร้อน มีอาหารอยู่สูงจะทำให้เราได้รับวิตามินและแร่ธาตุที่ช่วยบำรุงน้ำนมที่สำคัญช่วยต้านมะเร็งได้ด้วยนะคะ

และมีคุณค่าและแกงเลียงนั้นไม่ว่าจะเป็นหอมแดง พริกไท พริกขี้หนู ใบแมงลัก ตำลึง ฟักทองทกะปิทงานนี้เรียกได้ว่าได้กินแกงเรียงถ้วยเดียวเป็นสารพัดผักกันเลยค่ะ จากการวิจัยกลุ่มแคโรทีนอยด์

สำหรับกลุ่มลาวานอยด์ในแกงเลียงนั้นมีคุณสมบัติเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยในการลดการอักเสบที่เกิดในเซลล์ได้ ข้างหน้ามีสุขภาพให้เซลล์มะเร็งนั้นตายแบบธรรมชาติที่ไม่ส่งผลกระทบต่อเซลล์ในร่างกายมากถึง 45% และแกงเหลืองทำให้เซลล์มะเร็งตายแบบธรรมชาติเพิ่มขึ้นถึง 15 เท่าเลยค่ะ

สามารถคลายวิตกกังวลด้วยอาหารนะคะ

26_20160223163109

และอาการวิตกกังวลจะเกิดปฏิกิริยาในการหลั่งสารแอรินนาลีนในร่างกายของเรา จะทำให้เรารู้สึกกังวลและพะว้าพะวงสามารถเกิดได้ชั่วคราวค่ะ ซึ่งความกังวลใจเกี่ยวกับสภาวะทางอารมณ์ทำให้เราเกิดอาการทางร่างกายเช่นจะมีอาการคลื่นไส้อาเจียน ปัสสาวะ ปวดศีรษะ และในบางรายนั้นจะรู้สึกเบื่ออาหารด้วย หายใจไม่ออกปากแห้งแล้วจะอ่อนเพลีย

ซึ่งบางรายอาจจะเป็นขั้นที่รุนแรงถึงขั้นหมดอะไรตายยากและเครียดด้วยค่ะ และนอกจากนั้นควรเปลี่ยนความคิดและมองโลกในแง่ดีทำจิตใจให้สงบซึ่งอาหารก็สามารถช่วยคลายเครียดได้ด้วยนะคะนั่นก็คือ นมที่อุดมไปด้วยสารต่อต้านอนุมูลอิสระเกี่ยวกับเรื่องความเครียดจะทำให้เราจิตใจสงบขึ้น อันม่อนจะทำให้เรารู้สึกอารมณ์ดีผ่อนคลายและจิตใจสงบด้วย

ผักและผลไม้นั้นมีวิตามินซีสูงจะช่วยลดฮอร์โมนของความเครียดและเพิ่มภูมิคุ้มกันของร่างกายให้เราทำงานได้ดียิ่งขึ้น อาหารที่ให้คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนจะมี มันฝรั่ง ฟักทอง มันเทศ ข้าวซ้อมมือ

สตอเบอรี่ผลเล็กแต่ประโยชน์มีมากมาย

%e0%b8%94%e0%b8%b2%e0%b8%a7%e0%b8%99%e0%b9%8c%e0%b9%82%e0%b8%ab%e0%b8%a5%e0%b8%94-7

สตอเบอรี่เป็นผลไม้ที่มีสีสวยถูกใจสาวๆมากและประโยชน์จะมีมากมายเกี่ยวกับสุขภาพ ไม่ว่าจะเป็นการลดน้ำหนักหรือว่าในเรื่องของผิวพรรณเรา และประโยชน์ของสตอเบอรี่ก็มีมากมายวันนี้เรามีประโยชน์ดีๆมาแนะนำกันด้วยนะคะ จะช่วยในการบำรุงสายตาสตอเบอรี่จะมีสารต่อต้านอนุมูลอิสระสารฟราโวนอยด์

ที่จะชะลอการเสื่อมของระบบความมองเห็น และปรับความดันให้กลับมาเป็นปกติช่วยในการป้องกันต้อกระจกและช่วยลดความเสี่ยงของจอประสาทได้ถึง 50% เลยค่ะ สามารถป้องกันโรคข้ออักเสบและโรคเกาต์ได้ ช่วยในการล้างพิษที่สะสมในร่างกาย

เช่นกรดยูริกสามารถเป็นสิ่งสำคัญของโรคข้ออักเสบและโรคเกาต์ จะช่วยกำราบโรคมะเร็งได้ มีสารต่อต้านอนุมูลอิสระเช่นเคอซิติน แอนโทไซยานิล เคมเพอรอล จะช่วยในการชะลอการเกิดอนุมูลอิสระยังการเจริญเติบโตของเนื้องอก

น้ำแร่ประโยชน์ที่หลายคนนั้นยังไม่รู้

26_201509291702051-1

สำหรับน้ำแร่นั้นเป็นน้ำที่มาจากธรรมชาติใต้ดินประกอบด้วยสารอาหารที่มีอยู่มากมายและน้ำแร่กับน้ำสะอาดมีประโยชน์ และเหมือนกันตรงที่ร่างกายคนเราต้องการน้ำเพื่อใช้ในกระบวนการต่างๆในร่างกายไม่ว่าจะเป็นขับของเสียขับเหงื่อการไหลเวียนเลือด และประโยชน์ก็คือจะช่วยลดความดันโลหิต

เพราะว่าในน้ำแร่นั้นจะมีแมกนีเซียมที่จะมีความสำคัญในการเป็นยารักษาระดับความดันโลหิตให้เป็นปกติ แล้วจะพบว่าผู้ป่วยที่ดื่มน้ำแร่วันละ 1 ลิตรอย่างต่อเนื่องผ่านไปความดันโลหิตก็จะลดลง น้ำแร่จะช่วยย่อยอาหารได้เพราะว่าน้ำแร่เป็นแหล่งของแร่ซัลเฟต

จะช่วยในการกระตุ้นตับอ่อนให้หลังเอนไซม์และช่วยอาหารได้อย่างมีประสิทธิภาพ จะช่วยบำรุงผิวน้ำแร่ช่วยให้ผิวของเรานั้นดีขึ้นเพราะว่าปริมาณของซิลิก้านั้นมีอยู่สูงจะช่วยเสริมสร้างการฟื้นฟูของเซลที่พบระหว่างอีลาสตีนและคอลลาเจ้นไฟเบอร์ด้วย

ประโยชน์ของขมิ้นชันที่มีมากมาย

turmeric2-e1439292080314

ขมิ้นชันนั้นจะมีสรรพคุณในการยับยั้งการอักเสบและจากการผลศึกษายังยืนยันให้เห็นกันด้วยว่าสามารถที่จะบรรเทาความเจ็บปวดจากโรคไขข้ออักเสบและโรคกระดูกพรุนด้วย และนอกจากนี้ขมิ้นชันนั้นจะมีประโยชน์อย่างมากมายกับผู้ป่วยจากภาวะเส้นเอ็นอักเสบและในบางครั้งนั้นการอักเสบจะนำคุณไปสู่ภาวะการเสี่ยงเป็นโรคหัวใจได้

และขมิ้นชันยังมีฤทธิ์ในการช่วยรักษาโรคที่เกี่ยวกับโรคหลอดเลือดและโรคหัวใจได้ด้วยนะคะ ขมิ้นชันนั้นต่างจากเครื่องเทศชนิดอื่นคุณควรที่จะบริโภคในปริมาณที่พอเหมาะพอควบคู่ไปกับอาหารและผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์จากรัฐแคลิฟอร์เนียนั้นได้กล่าวว่า ควรบริโภคขมิ้นเพียงแค่หยิบมือเท่านั้น

หรือว่าประมาณ 4 กรัมหากคุณต้องการที่จะรับประทานเป็นอาหารเสริมค่ะ และคำเตือนนอกจากคมินจะมีประสิทธิภาพในการล้างทำความสะอาดเลือดได้ดีแล้วนั้น คุณควรรับประทานในปริมาณที่พอเหมาะพอและไม่มากจนเกินไปจะดีต่อสุขภาพของเราอย่างแน่นอนนะคะ