การแบ่งอาหารออกเป็นมื้อย่อยทำให้เราผอมหรือไม่

26_20160706131417

สาวๆท่านใดที่กำลังลดน้ำหนักอาจจะเคยได้ยินที่สดีในการลดน้ำหนักที่จะให้มีการแต่งอาหารออกเป็นมื้อย่อยๆจะได้ลดอาการหิวจากมือหลักได้น้อยลงและทฤษฎีนี้จะช่วยได้จริงหรือไม่คะ ในการที่เราหิวเป็นเพราะน้ำตาลในเลือดของเราต่ำไปกระตุ้นให้ร่างกายเกิดความหิวดังนั้นการที่เราแบ่งอาหารออกเป็นมื้อย่อย

ก็จะมีส่วนทำให้เราไม่ค่อยรู้สึกหิวและทานอาหารในมื้อหลักได้น้อยลงด้วย ซึ่งคนที่มีวินัยในการทานคนที่พยายามควบคุมปริมาณอาหารไม่ใช้ร่างกายที่รักเกินความต้องการซึ่งไม่อย่างนั้นแล้วการแบ่งอาหารออกเป็นมือง่ายๆเป็นการเพิ่มโดยที่เรา

ไม่ได้หิวซึ่งเมื่อรักเราก็ไม่ลดปริมาณอาหารลงด้วยจนกลายเป็นทานมากกว่าเดิมนั่นเองค่ะ และได้แคลอรี่ต่อวันเพิ่มมากยิ่งขึ้นทั้งที่ทำให้น้ำหนักตัวเราเพิ่มขึ้นหรือลดไม่ลงนั้นเองค่ะ