ลดอายุได้ด้วยผลไม้และผัก

26_20140616143403.

และคุณสาวสาวเชื่อไหมเค้าว่าเราสามารถลดอายุกับสุขภาพร่างกายของเราให้เด็กกว่าไวได้เพียงแค่ทานผักและผลไม้ และเปลี่ยนเป็นการทานแบบปกติที่ไม่ได้บอกคุณประโยชน์ของสารอาหารที่เราจะทานเข้าไปเพื่อสุขภาพที่ทำให้เรามีสุขภาพดีนั้นมีอะไรบ้าง สำหรับมะเขือเทศนั้นสามารถนำมาทำอาหารได้อย่างมากมายไม่ว่าจะเป็นสลัด

หรือจะเป็นสุดสุดเหตุที่จะมีสารไรโคพีน ที่จะทำให้มะเขือเทศต้นมีสีแดงสำหรับคุณสมบัติจะลดความเสี่ยงกับการเป็นโรคหัวใจโรคมะเร็งบางชนิดกับโรคจอประสาทตาเสื่อมได้ มันเทศแครอทฟักทอง เรารับประทานผักและผลไม้ที่มี Siri อย่างน้อยวันละสองถ้วยจะทำให้ร่างกายของเรานั้นได้รักเบต้าคณะทีมที่เป็นสารอาหารที่จำเป็นกับผิวหนังและดวงตา

และจะช่วยลดความเสี่ยงเป็นโรคมะเร็งบางชนิดได้ บล็อกโครีนั้นมีสารซัลเฟอร์ราเฟนที่จะช่วยเพิ่มการสร้างเอนไซม์ที่จะชำระสารพิษในร่างกายได้ แอปเปิ้ลมีสารต่อต้านอนุมูลอิสระช่วยป้องกันสมองถูกทำลายและเป็นอาการที่พบได้ในโรคอัลไซเมอร์และโรคพาร์กินสันส์ ที่สามารถรับประทานแอปเปิ้ลทำเปลือกทำให้ได้รับคือเคอร์ซีตินอย่างเพียงพอด้วยค่ะ