ลองกองทานมากเกินไปจะอ้วนหรือไม่

26_20161111162906.

สำหรับผลไม้ที่หาทานได้ง่ายในช่วงนี้ก็คงจะเป็นลองกองที่มีอยู่เต็มตลอดและยังเป็นผลไม้ที่นิยมปลูกในแถบภาคใต้ของประเทศไทยอีกด้วย และยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกายของเราแล้วจะมีอะไรบ้างค่ะ มีแคลเซียมและฟอสฟอรัสที่จะทำงานร่วมกันทำให้กระดูกและฟันของเรา

แข็งแรงป้องกันสภาวะกระดูกพรุนได้ มีวิตามินซีที่จะช่วยให้หลอดเลือดแข็งแรงกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันได้ เป็นสารต่อต้านอนุมูลอิสระและบวมถึงศาลค่ะเทศศิลป์ที่มีคุณสมบัติลดอาการอักเสบและลดระดับคอเลสเตอรอลได้ จะมีแมกนีเซียมโพแทสเซียมและทองแดงค่ะ

สามารถแก้ร้อนหน่อยเพราะว่ามีสรรพคุณช่วยลดความร้อนในร่างกายและถ้าทานมากเกินไปจะทำให้เกิดอาการร้อนในได้เลยนะคะ มีไฟเบอร์และเส้นใยอาหารที่จะดีกับระบบขับถ่ายของเรา มีวิตามินบีหนึ่งจะเพิ่มการทำงานของระบบต่างๆในร่างกายสามารถเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันให้เป็นปกติได้