อาการของโรคซึมเศร้าที่ควรเช็คด่วน

aHR0cDovL3AzLmlzYW5vb2suY29tL3dvLzAvdWQvMTEvNTc0Mzkvd29tYW4uanBnLmpwZw==

สำหรับปัญหาความเครียดและความวิตกกังวลที่เราต้องเจอในแต่ละวันทำให้เรารู้สึกจิตตกไม่มีความสุขปล่อยให้เกิดความเครียดสะสมซึ่งส่งผลเสียต่อสุขภาพจิตของเรากลายเป็นโรคซึมเศร้าได้ให้เราลองสังเกตว่าสำหรับอาการซึมเศร้านั้นอาการเราไปหรือไม่และจะได้รีบรักษาทัน ต้องการอยู่คนเดียวเงียบเงียบ เมื่อเราต้องเจอกับปัญหาความเครียดการที่เราได้พบประพูดคุยกับเพื่อนเพื่อนทำให้เรารู้สึกดีขึ้นเป็นวิธีระบายความเครียดได้เป็นอย่างดีสำหรับคนที่ไม่เจอ

กับความเครียดแต่พยายามจะหลบหน้าไม่ต้องการเจอกับใครเป็นสัญญาณว่ากำลังเป็นโรคซึมเศร้าให้หากิจกรรมที่ช่วยผ่อนคลายความเครียดหรืออาจจะออกกำลังกายก็ได้ ให้เลิกสนใจกับสิ่งบันเทิง สำหรับความสนุกความบันเทิงของรายการของโทรทัศน์เป็นสิ่งที่ช่วยให้เราผ่อนคลายความเครียดไม่ว่าจะเป็นรายการตลกละครที่เราชอบมารู้สึกไม่สนุกกับสิ่งต่างๆหรือว่าเลิกสนใจกับสิ่งที่สนุกสนานไม่ว่าจะเป็นเรื่องที่เรารักใคร่และแสดงให้เห็นถึงความที่ชัดเจนด้วย

การจมอยู่แต่กับปัญหาการที่เราผ่อนคลายความเครียดด้วยการวางแผนไปเที่ยวตามที่ต่างๆได้วันหยุดเป็นวิธีที่ผ่อนคลายกายได้อย่างที่ดีทำให้เราสามารถเรื่องปัญหาที่เกิดขึ้นไปได้ชั่วขณะ พร้อมกับเผชิญกับปัญหาใหม่อีกครั้งด้วยนะคะ การเบื่ออาหารเมื่อเรารู้สึกเครียดหรือกังวลมักจะรู้สึกเบื่ออาหารทำให้เรามีความสุขในการทานอาหารลดลงจนทำให้หลายคนไม่อยากทานอะไรทั้งสิ้นทำให้ร่างกายนั้นอ่อนแอได้เลยค่ะ