อุจจาระแบบไหนที่ดีและควรปรับปรุงบ้าง

Part of woman on toilet

สำหรับอุจจาระเป็นของเสียที่เราจะขับถ่ายออกมาจากการที่เราทานอาหารอย่างหนักอาจจะบ่งบอกถึงสุขภาพของเราได้นอกจากนี้อุจจาระยังบอกว่าเรามีสุขภาพที่ดีและบ่งบอกในการใช้ชีวิตการทานอาหารที่เหมาะสมกับร่างกายของเราอุจจาระจะมีสุขภาพที่ดีมาดูคะแนนของอุจจาระกันนะคะ ความนิ่มและแข็งอุจจาระนิ่มเหมือนยาสีฟันเป็น 1 คะแนนค่อนข้างแข็งเหมือนดินน้ำมันแห้ง 2 คะแนนค่ะ ลักษณะของอุจจาระเหลวเป็นน้ำหรือว่ากล่าวเปียก 2 คะแนนเล่มแต่ว่ายังเกาะตัวเหมือนกับกล้วย 1 คะแนนเป็นเหยื่อซึ่งไม่เกาะกับตัวมากมายกากอ้อย 1 คะแนน

เม็ดแข็งแข็งก้อนกลมเหมือนดินปืน 2 คะแนนค่ะ ปริมาณของอุจจาระที่มากกว่า 200 กรัมโดยประมาณ 1 คะแนนน้อยกว่า 200 กรัมโดยประมาณ 2 คะแนน สีของอุจจาระจะเหลืองน้ำตาลอ่อนเหลืองเข้มเหลืองแซมเขียวแก่ 1 คะแนนน้ำตาลเข้มเหมือนกับดักช็อกโกแลตดำและสีอื่นอีก 2 คะแนน อุจจาระกับน้ำในชักโครกลอยน้ำ 1 คะแนนจมน้ำ 2 คะแนนค่ะ กลิ่นของอุจจาระมีกลิ่นบ้างแต่ไม่มาก 1 คะแนน

มีกลิ่นเหม็นอย่างรุนแรง สำหรับลักษณะของอุจจาระที่ดีนั้นจะมีสีไม่คล้ำใช้เงินเกินไปอุจจาระใหม่ที่ไม่มีการหมักหมมนานตกค้างเกิน 1 วันในลำไส้ใหญ่และนิ่มพอดีไม่เหลวไม่แข็งเกินไปลอยน้ำเพราะเต็มไปด้วยใยอาหารจากผักและผลไม้ ธัญพืชต่างๆที่เราได้ทางเข้าไปถ้าไม่มีคาร์โบไฮเดรตโปรตีนไขมันมากเกินไปกินก็จะไม่มีแรงเพราะว่าไม่ใช่อุจจาระที่ค้างอยู่ในร่างกายนานจนเกินไปค่ะกับจะรักคุณมากกว่าหนึ่งครั้งต่อวันแต่ไม่เกิน 45 ครั้งถ้าหากขับถ่ายทุกวันจะบ่งบอกถึงการทานอาหารที่มีประโยชน์กากใยอาหารสูงการดื่มน้ำในปริมาณที่เพียงพอในการขับถ่ายด้วยค่ะ