สุขภาพจะดีขึ้นได้เพียงเรานั้นหัวเราะ

ดาวน์โหลด (1)

และการที่เราได้หัวเราะก็ทำให้เราอารมณ์ดีนอกจากจะมีคุณค่าทางด้านสุขภาพใจแล้วนั้นก่อนหัวเราะก็จะส่งผลต่อสุขภาพกายเรามาดูกันว่าจะส่งผลในเรื่องอะไรบ้างค่ะ สมองซึ่งฮอร์โมนของความสุขไม่ว่าจะเป็นโดรฟินที่ร่างกายได้ปล่อยออกมาทำให้เราหัวเราะเป็นเพชฌฆาตเนื้อเรื่องความเจ็บปวดจะทำให้เรามีอารมณ์ที่ดีและสมองจะถูกกระตุ้นให้มองโลกในแง่ดีคิดอะไรในเชิงบวกและคิดสร้างสรรค์ด้วยค่ะ การหายใจกับระบบไหลเวียนโลหิตและระหว่างที่เราหัวเราะร่างกายของเราจะมีการหายใจเข้าการกลั้นหายใจ

และการหายใจออกร่างกายก็จะได้รับออกซิเจนเพิ่มมากขึ้น การหายใจกับระบบไหลเวียนโลหิตในระหว่างที่เราหัวเราะร่างกายของเราก็จะมีการหายใจเข้าการกลั้นหายใจและการหายใจออกร่างกายของเราก็จะรับออกซิเจนเพิ่มขึ้นด้วยค่ะ มาแก้ไขโรคซึมเศร้าการที่เราหัวเราะร่างกายของเราจะหลั่งสารสื่อประสาทเพิ่มมากขึ้นจะทำให้เราสงบเยือกเย็นและรู้สึกผ่อนคลายด้วยค่ะ ระบบขับถ่าย

และระบบย่อยถึงเวลาที่เราหัวเราะอวัยวะภายในช่องท้องจะมีการเคลื่อนไหวจะทำให้การย่อยอาหารและการขับถ่ายนั้นดีขึ้นค่ะ จะดีกับผิวพรรณของเราเมื่อเราหัวเราะจะทำให้กล้ามเนื้อบนใบหน้าเคลื่อนไหวและยืดหยุ่นได้ค่ะ สามารถลดน้ำหนักได้การที่เราหัวเราะ 30 วินาทีถึง 5 นาที 10 ครั้งต่อวันจะทำให้เราลดความอยากของอาหารลดลงด้วยค่ะ การบริหารหัวใจการหัวเราะเพียงแค่ 15 ถึง 20 นาทีก็จะทำให้หัวใจของเราได้ออกกำลังกาย 3-5 นาทีซึ่งถือว่าเป็นการบริหารหัวใจได้ง่ายๆนั้นเองค่ะ