นมไขมันต่ำนั้นดีต่อสุขภาพจริงหรือไม่

เมื่อเราประกาศต่อหน้าเพื่อนว่าเราต้องการทานคลีนต้องการมีสุขภาพที่ดีก็คือเราต้องทานอาหารที่มีไขมันน้อยลงเพราะว่าจะทำให้เราอ้วนก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพของเราตามมาแม่จะทำนมการดื่มนมไขมันต่ำและยืนยันในความดีงามของหนุ่มนอกจากที่โรงเรียนในสหรัฐอเมริกาเลือกนมไขมันต่ำให้นักเรียนดื่มซึ่งช่วงหลังหลังจะได้เห็นข่าวในการรณรงค์การบริโภคนมไขมันต่ำ

เพื่อการวิจัยที่เอามาเผื่อว่าการดื่มนมที่ไม่สามารถปกติเป็นผลดีต่อร่างกายมากกว่านมที่มีไขมันต่ำค่ะ และนมไขมันต่ำดีต่อร่างกายจริงหรือไม่จากการวิจัยระบุว่าเมื่อวิเคราะห์ผลในการตรวจเลือดของผู้ใหญ่จำนวนกว่า 3233 คนที่ได้เข้าร่วมโครงการในการวิจัยเวลานานถึง 15 ปีผู้ที่เลือกดื่มนมหรือทานอาหารที่มาจากนมที่มีไขมันต่ำร้อยละ 46 มีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคเบาหวานกว่าคนที่ดื่มนมที่มีไขมันต่ำการดื่มนมไขมันต่ำก็ไม่ได้มีผลดีไปกว่านมไข่นั่งธรรมดา

นักวิจัยยังได้บอกว่าถึงนะนมปกติจะมีแคลอรี่มากกว่านมไขมันต่ำและผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้หลีกเลี่ยงการบริโภคเป็นการลดความเสี่ยงของการเกิดโรคเบาหวานจากการศึกษาพบว่าเมื่อเราลดปริมาณการบริโภคไขมันจะหันไปบริโภคน้ำตาลกับคาร์โบไฮเดรตแทนและทั้งสองอย่างนี้จะส่งผลต่ออินซูลินกับการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดเสี่ยงต่อการเป็นเบาหวานได้เลยนะคะ